La escritura que cura
Reseña del libro de Lucía Etxebarria
Retomo las reseñas que hacía en mi antiguo blog con este libro, y lo hago en el mejor momento: cuando el verano nos invita a reconectar con nosotras mismas.
Porque el libro, o manual de escritura expresiva para no profesionales como reza el subtítulo, es un programa de treinta días, ideal para que lo sigas durante las próximas semanas y aproveches el verano para algo más que tostarte al sol.
Como Lucía Etxebarria explica antes de empezar, no hay mucha oferta de este tipo de libros dirigidos a no profesionales y que use un lenguaje y ejemplos cotidianos, sin más tecnicismos de los necesario. Vamos, que no necesitas la carrera de psicología para entenderlo.
Y este es uno de los puntos fuertes: que cualquiera puede leerlo y practicar los ejercicios sabiendo en todo momento el para qué y el por qué de cada uno. Déjate guiar.
Me gusta también que Lucía Etxebarria parte de lo que la escritura ha provocado en ella. Es decir, que no se pone en el pedestal del terapeuta que te dice lo que te va a ir bien (que lo sabe porque lo ha estudiado), sino que te habla de tú a tú, desde su experiencia. Una experiencia que sube de nivel cuando decide formarse en escritura reflexiva y psicología.
«Escribir novelas, cuentos, poemas, guiones, me ayudaba muchísimo, porque el hecho de que mis protagonistas pudieran solventar simbólicamente situaciones que yo había atravesado me permitía a mí misma superar esa situación».
Lucía Etxebarria
Coincido totalmente en el uso del término escritura reflexiva más que terapéutica. Explica la diferencia que radica en el uso: si es una herramienta que tu terapeuta usa contigo y hay un análisis detrás, de hecho se basa en el psicoanálisis, o es algo que haces tú para tu propio desarrollo y bienestar.
La escritura expresiva (hay un capítulo entero explicando sus beneficios, que comparto totalmente) te ayuda a que tengas las cosas más claras y te encuentres mejor. Como suelo deciros en este espacio, es higiene mental.
«El acto de escribir funciona como un tamiz, que separa miedos, preocupaciones e inseguridades externas que nos hemos adherido como etiquetas, pero que en realidad son extraños a nuestro verdadero ser».
Lucía Etxebarria
¿Qué vas a encontrar en La escritura que cura?
Después de unos capítulos introductorios sobre el por qué del libro, lo que es la escritura expresiva, etc., muy claros y clarificadores (valga la redundancia), encontrarás treinta capítulos con una introducción sobre el ejercicio a realizar y la práctica en sí misma.
En la parte, digamos, teórica puedes leer casos reales de los alumnos de Lucía, razones más académicas y otras explicaciones que ponen en contexto el ejercicio y te adelantan lo que vas a aprender o «ver» con él.
Si quieres profundizar en la parte más teórica, en la bibliografía encontrarás muy buenas referencias para seguir indagando.
Te aconsejo que hagas los ejercicios seguidos en el orden propuesto y practiques cada día tal y como la autora lo propone. Cuando acabes, saca tus propias conclusiones porque esto no son matemáticas: a cada persona, y según el momento, le ayuda de una u otra manera.
Termino con una de las muchas frases que he subrayado en este magnífico y honesto manual:
«este libro no intenta venderte felicidad.
Intenta venderte una forma rápida, sencilla y barata de conectar contigo mismo, contigo misma.
De conectar con la parte de ti más artística, más creativa y más sensible».
Lucía Etxebarria
Referencias
Título: La escritura que cura. Manual de escritura expresiva para no profesionales
Autora: Lucía Etxebarria
Editorial: Desclée de Brouwer
Primera edición, 2024
