Recupera tu atención en un mundo lleno de ruido 🎯

Todo lo que unos minutos al día pueden hacer por ti para vivir en calma y equilibrio. La atención es la clave

Hola:

Hoy empiezo con una pregunta: ¿Te ha pasado alguna vez que empiezas el día con mil tareas por hacer, pero al terminar parece que no has avanzado en nada importante?

Seguro que más de una vez. Como a la gran mayoría de las personas que vivimos en la sociedad actual con todos sus avances tan maravillosos como perturbadores.

Si te ha pasado, puede ser por culpa del ruido, externo y mental, y por las distracciones.

Las distracciones nos roban no solo tiempo, sino también energía y tranquilidad. Vivimos atrapadas en un constante ir y venir entre notificaciones, compromisos y ruido.

Para ayudarte a recuperar el control sobre lo que de verdad te importa, quiero presentarte La pequeña GRAN guía de la atención: recupera tu enfoque en un mundo de ruido.

No es solo un libro, es una invitación a redescubrir tu capacidad para centrarte, encontrar claridad y avanzar hacia tus metas, sin sacrificar tu bienestar.

He dejado a un lado las teorías y largas explicaciones para darte un marco práctico que puedas ir aplicando en tu vida, dedicando unos pocos minutos al día o cambiando algunos hábitos muy poco a poco, que es como mejor se integran. Al final del libro podrás quedarte con lo que a ti te funciona.

¿Qué encontrarás en esta guía?

• Ejercicios prácticos que te acompañarán a lo largo del proceso de entrenar tu atención, para que sea tu mejor aliada en la vida diaria.

• Técnicas sencillas y efectivas para gestionar distracciones y mantener el foco en lo que realmente te importa.

• Reflexiones inspiradoras que te ayudarán a alinear tus acciones con tus valores y objetivos.

• Estrategias de mindfulness adaptadas a la vida cotidiana, para reducir el estrés y recuperar la calma.

¿Qué ganarás al ponerlo en práctica?

✔️ Tiempo para lo que de verdad importa.
✔️ La satisfacción de avanzar en tus objetivos personales y profesionales.
✔️ Una sensación de bienestar al dejar de lado el caos y el ruido.
✔️ Más energía para disfrutar de tu día a día.

Y sobre todo la satisfacción al acostarte de haber vivido, con mayúsculas, tu jornada desde la consciencia y el bienestar.

Este libro es tu compañero para vivir con más intención y recuperar la atención que tantas veces se escapa entre las distracciones no buscadas.

Disponible en Amazon

Ya puedes encontrar La pequeña GRAN guía de la atención en Amazon:

P.D.: Durante 24 horas va a estar al 50% de su precio normal solo para las personas que leéis mis Cartas.

Espero que este libro sea una herramienta valiosa en tu camino diario y aumente tu bienestar.

¡Gracias!

Un abrazo,

Pilar

Post Data: Si buscas la serie Escritura y Foco, tal vez no la encuentres porque Amazon la ha eliminado y ahora mis libros están a la venta, pero sin el contexto que le daba pertenecer a una misma serie. Las razones de Amazon (o sus algoritmos, bots o lo que sea, menos personas) solo Amazon las entiende. Estoy peleando para que la desbloqueen. Hasta que lo consiga, si lo logro, solo podrás encontrar mis libros uno a uno o poniendo mi nombre en el buscador. Si pones la serie, no sale nada. De momento…